د.محمد فتحي استشاري الجهاز الهضمي بمستشفيات الحمادي: *الأكل قبل النوم بساعتين يجنبك عسر الهضم* *ضرورة تغيير بعض العادات الغذائية الخاطئة

 

الاحساء/زهير بن جمعه الغزال

يعرف متخصص في الجهاز الهضمي عسر الهضم بأنه مصطلح طبي يطلق على مجموعة من الاضطرابات المتركزة في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي وبالأخص المعدة، ويكون هذا الاضطراب في أغلب الأحيان ذا طابع مزمن، وقد يكون هذا الشعور السيء ظاهراً على شكل ألم ، ضيق، انتفاخ ، شعور بالشبع ، التخمة ، والامتلاء،ولمعرفة المزيد عن عسر الهضم، كان هذا الحوار مع الدكتور محمد فتحي سيد زكي استشاري الجهاز الهضمي بمستشفيات الحمادي بالرياض.
*ما أنواع عسر الهضم*؟ -يصنف عسر الهضم إلى قسمين رئيسيين:
الأول:عسر الهضم العضوي:
وهو الاضطراب المصاحب لبعض أمراض الجهاز الهضمي، وهناك العديد من الأمراض المصحوبة بعسر الهضم من أبرزها:
مرض ارتجاع المريء:وهو عبارة عن التهاب يصيب الجزء السفلي من المريء ويرجع هذا الالتهاب إلى العصارات الهضمية الشديدة الحموضة التي قد ترتجع من المعدة،
مرض قرحة المعدة: وهي عبارة عن إصابة الطبقة المبطنة للمعدة بتهتك في الأنسجة المخاطية نتيجة إما لزيادة الإفرازات الحمضية أو عدوى بما يعرف بجرثومة الحلزونية أو نتيجة استخدام بعض الأدوية والمسكنات، أيضاً قد يصاحب بعض الأمراض الأكثر خطورة كسرطان المعدة.
الثاني:عسر الهضم الوظيفي:
وهو الاضطراب الغير عضوي والذي يظهر بدون وجود مرض عضوي في الجهاز الهضمي، وهذه مشكلة شائعة يعاني منها حوالي ربع السكان في الدول النامية، وهناك عوامل عديدة مسببة من أهمها: الاضطرابات في حركية المعدة، وبخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة،ووجود خلل في نظام تأقلم وملاءمة المعدة للغذاء الداخل إليها،أيضاً وجود خلل أو إضطراب في إفراز عصارة المعدة،إضافة إلى وجود فرط في حساسية المعدة،وهناك عوامل أخرى عديدة أهمها: العوامل النفسية كالاكتئاب والقلق وغيرها.
*وماهي الأعراض المصاحبة لعسر الهضم*؟
-هنالك تفاوت كبير في صورة ظهور الأعراض المتعلقة بعسر الهضم، والتي يمكن أن تظهر كلها، أوجزء كبير منها، بشكل متزامن،أوقد يظهر عرض آخر مختلف في كل مرة، وقد تكون هذه الأعراض خفيفة أحياناً وحادة جداً في أحيان أخرى، ومنها:
*شعور بحرقة وألم في منتصف الصدر خلف عظمة القص قد يزداد سوءاً عند الاستلقاء أو الانحناء.
*الشعور بالامتلاء والتخمة والشبع المبكر حيث يشعر الشخص بعد وقت قصير من بدء الأكل بالامتلاء ولايمكن الانتهاء من وجبته.
* عدم الارتياح وشعور بالضيق.
* شعور بطعم مرارة وحموضة بالفم.
* الغثيان والارتجاع والقيء .
*التجشؤ والانتفاخ.
*وكيف يتم تشخيص عسر الهضم*؟
-إذا كانت الأعراض خفيفة وليست هنالك أعراض حادة تثير القلق، مثل: فقدان الوزن، وصعوبات في البلع،والانيميا، وخاصة إذا كان المصاب دون سن الـ٥٠ ، فليست هنالك حاجة إلى إجراء اختبارات خاصة من أجل التشخيص،أما في المرضى الذين تجاوزوا سن الـ٥٠، أو صاحب عسر الهضم لديهم وجود أعراض خطيرة كفقد الوزن أوقيء الدم..إلخ، فهناك حاجة إلى إجراء اختبارات للدم، فحوص للجهاز الهضمي العلوي بمنظار المعدة.
*وما هو علاج عسر الهضم*؟
 -يتم علاج عسر الهضم وفقاً لطبيعته فإذا كان عضوياً نتيجة مرض بالجهاز الهضمي فإن علاج المرض يزيل هذا العرض بالتبعية كعلاج قرحة المعدة والجرثومية الحلزونية والارتجاع وخلافه،أيضاً يجب على الطبيب مراجعة الأدوية التي يتناولها المريض فقد يكون أحد الأدوية التي يتناولها المريض تسبب له عسر الهضم وفي هذه الحالة يجب تعديل أدوية المريض،أما إذا كان عسر الهضم وظيفياً وغير مصحوب بأي مرض عضوي في المعدة فإن العلاج يعتمد في المقام الأول على تنفيذ بعض النصائح وتغيير بعض العادات الغذائية الخاطئة.
*كل ببطئ وأمضغ الطعام جيداً.
*كل كميات بسيطة وأكثر من عدد الوجبات.
*استخدم مشروبات الكراوية والينسون والشمر والمرمرية.
 *تجنب الأطعمة الحارة والسكريات والدهون واستبدلها بالخضر والفاكهة الطازجة.
 *تجنب بعض الأطعمة التي تسبب لك سوء الهضم.
*تجنب الأكل قبل النوم مباشرة وأجعل آخر وجبة قبل النوم بساعتين.
*تجنب ارتداء الملابس الضيقة جداً خصوصاً في منطقة البطن.
*إذا كنت تدخن توقف عن التدخين.
*إذا كان وزنك زائد حاول إنقاص وزنك.
*إذا كنت تعاني من بعض الضغوط النفسية حاول تجنبها.
 *إذا كنت تأخذ المسكنات بصورة كبيرة حاول أن تقلل من تناولها.
*حاول ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
وفِي بعض الأحيان يستخدم الطبيب بعض العقاقير التي تحتوي إنزيمات مهضمة لمساعدة المريض على الشفاء بإذن الله تعالى.
________________
د.محمد فتحي سيد زكي                                    استشاري الجهاز الهضمي بمستشفيات الحمادي بالرياض

 

 

 

شاهد أيضاً

بالصور..صحة كربلاء تعلن عن تسجيل أكثر من ( 5000 ) ألف عملية جراحية ناظورية خلال العام الماضي

  سليم كاظم أعلنت دائرة صحة كربلاء المقدسة ، عن إن ” العمليات الناظورية التي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *