توصية بمنع الأطفال من الإلكترونيات بعد الفجر في رمضان

زهير بن جمعة الغزال- الاحساء

أوصى استشاري الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف ، بمنع الأطفال من إستخدام الأجهزة الإلكترونية في رمضان بعد صلاة الفجر لمنع السهر وعدم تعرضهم لمشكلة الحرمان من النوم ، مبينًا أن نقص النوم أو السهر عند الأطفال له دور سلبي بشكل تراكمي على صحة الطفل، فعدم حصوله على كفايته من النوم يجعله ينام في مواعيد متقلبة بعد الإفطار.

يزيد هرمون الأدرينالين
وقال ، أن نقص النوم عند الأطفال بسبب السهر يعرضهم للتعب الشديد، مما يسبب عدم قدرتهم على القيام بأي أعمال سوى قضاء الوقت وراء الأجهزة الإلكترونية ، كما ينعكس أثر السهر بعد الفجر في رمضان على قدراتهم التعليمية، حيث يزداد انتاج هرمون الأدرينالين الذي ينشط الطفل وبالتالي لا يأخذ قسطه اللازم من الراحة، لذا لابد من وضع برنامج صحي للنوم والاستيقاظ.

أعراض نفسية وجسدية:
وأشار إلى أن معظم الأطفال بجانب الكبار يعانون في الأيام الأولى من رمضان من مشكلة اضطراب الساعة البيولوجية التي حتمًا ستؤثر على جودة النوم وينعكس سلبًا على الفرد مع أعراض نفسية وجسدية ، ولكن مع ضبط الإيقاع الجديد للساعة البيولوجية فأن الجسم يتأقلم مع ساعات النوم الجديدة ، والمهم أيضًا تجنب السحور الدسم ومشروبات الكافيين.

تطوير الجهاز المناعي:
وخلص الدكتور الشريف إلى القول:
أكدت معظم الدراسات في مجال طب النوم ، أن النوم يشكل في حياة الجميع الركيزة الأساسية لنمو الإنسان عامة وللأطفال خاصة ، فخلال النوم يتم تطوير عمل الجهاز المناعي لدى الطفل، وتتجدد الخلايا في جسده، ويتم تخزين المعلومات المكتسبة في الدماغ، وتعزز الذاكرة، وفوائد عظيمة أخرى ، لذا يجب الحرص على ايقاع النوم عند الأطفال في رمضان .

شاهد أيضاً

صحافةُ الاستقصاءِ تقابل الفرص و تواجه التحديات .. غياب الحماية القانونية انتهاكٌ صريح يواجه الصحفي

فاطمة غانم جواد _ بغداد جهودٌ صحفية وممارساتٌ مهنية شقت طريقها نحو استقصاء الأحداث وكشف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *